Idées au Naturel

Séverine - Naturopathe

à Vitré (35)

Les hydrolats : les bienfaits des huiles essentielles sans et pour toute la famille

Beaucoup connaissent les huiles essentielles, mais connaissez vous les hydrolats qui sont la résultante, comme les huiles essentielles, de la distillation des plantes dites aromatiques ? Zoom sur ces … doux mais aussi très efficaces.

D'où viennent les hydrolats ?

Ils proviennent de la distillation, tout comme les huiles essentielles.

Pour faire simple: on met des plantes dans une grosse marmite avec de l’eau que l’on fait bouillir. La vapeur d’eau va extraire les essences des plantes qui vont être récupérées grâce à un système de refroidisseur (à droite du schéma). Ce refroidissement va permettre la condensation de cette vapeur et sa récupération dans un vase de décantation. Comme les huiles essentielles ont un poids différent de celle de l’eau, il va y avoir une dissociation des huiles essentielles et de l’eau qui les a transporté. Comme une goutte d’huile d’olive dans l’eau, la goutte d’huile étant l’huile essentielle.

Une fois que l’huile essentielle est récupérée, il reste cette eau qui a servi a faire cette distillation. C’est notre hydrolat. Il a donc les mêmes propriétés que l’huile essentielle mais avec une action beaucoup plus douce, et pourra être utilisé directement sans le diluer par la suite.

Ce que je vous propose en naturopathie

Je me suis formée à la naturopathie pendant 2 années auprès de l’Institut de la Baie à Rennes. Depuis, et je suis très régulièrement des formations complémentaires pour me spécialiser et vous offrir un accompagnement au top ! Formée initialement pour les adultes, je viens de finir une formation auprès des enfants, public qui me touche particulièrement étant moi même maman et confrontée aux même problématiques que vous.

Je ne pône pas une naturopathie parfaite, qui serait à mon sens restrictive et difficilement applicable au quotidien. Au contraire, je cherche toujours à vous donner des conseils personnalisés, qui seront possible à mettre en place selon votre charge du quotidien. Parce que je l’ai moi même vécu, je sais trop bien que les « il faut », « je dois », ne sont pas tenables sur la longueur et très culpabilisant.

Mais je ne vais pas vous mentir. La naturopathie requière des changements dans vos habitudes qui vous ont amenée là où vous en êtes aujourd’hui. Donc on se relève les manches et on y va ensemble, dans la bienveillance et la compréhension car c’est primordial pour moi. J’ai à coeur de vous faire comprendre pourquoi vous en êtes arrivés là et pourquoi tel ou tel autre changement est important pour vous. C’est pourquoi je mets un point d’honneur à vous expliquer lors de la consultation, mais aussi par écrit suite à notre rendez vous les différents mécanismes que nous allons travaillés ensemble.

Je vous propose également des ateliers pour vous donner une 1ère approche de la naturopathie. Au travers différentes thématiques que je développe au fil des jours et selon vos demandes : les petits maux de l’hiver, la détox du printemps, comment préparer sa peau au soleil, le petit déjeuner, le gouter des enfants, les huiles essentielles au quotidien etc, etc…

Les objectifs du blog Idées au Naturel

Avec ce blog, je souhaite vous partager mes connaissances et vous aider à mieux comprendre comment la naturopathie fonctionne et comment elle peut vous aider concrètement au quotidien.

Je fonctionne comme ça, j’ai besoin de comprendre pour appliquer. Alors je me dis que je ne dois pas être la seule ?

Ce blog aura donc pour objectif de vous faire comprendre les grands mécanismes de la naturopathie (l’équilibre acido-basique, le fonctionnement des systèmes, les mécanismes hormonaux etc. ) et de vous donner des conseils et astuces que vous pourrez appliquer pour votre quotidien. Ces conseils ne remplaceront pas une consultation naturo mais ils auront le mérite de vous faire cheminer à votre rythme. Et je serai là si vous avez besoin d’aller plus loin.

Finalement tout un programme que je vous invite à suivre régulièrement pour bénéficier de tous mes conseils naturo ! A très bientôt.