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Livre « Je me ressource » une invitation à la douceur

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Bonjour, aujourd’hui j’ai décidé de vous présenter un très joli livre que j’ai offert à une amie, et pour lequel j’ai eu un réel coup de cœur, « Je me ressource » de Willemien Van Egmond. Ancienne styliste et architecte d’intérieur, elle organise depuis 2012 des retraites centrées sur le yoga, la nutrition et l’attention que l’on peut porter à son corps et à son bien-être.

Ce livre est magnifique, vous pourrez y trouver des photos superbes avec une réelle atmosphère de sérénité. L’auteure nous invite à nous recentrer sur nous-même, à prendre soin de nous et nous apprendre à écouter davantage notre cœur. C’est un concentré de bienveillance et de douceur.

 

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Ce livre est organisé en 5 chapitres :

      • ressourcer son esprit : « notre cerveau fait des heures supplémentaires et arrive à peine à traiter les nombreux stimuli qui lui arrivent durant la journée ».
      • ressourcer son cœur : « suivre son cœur est loin d’être facile : vous devez oser faire des choix et surmonter les obstacles ».
      • ressourcer son corps : « le corps et l’esprit s’influencent continuellement l’un l’autre et sont au mieux de leur forme lorsqu’ils sont tous deux en harmonie ».
      • réinventer son alimentation : « il existe une grande différence entre se remplir et se nourrir ».
      • réinventer son intérieur : « allumez quelques bougies et même un peu d’encens. Enfilez un jogging confortable, un pull bien chaud et une grosse paire de chaussettes. Le cocooning peut commencer! »

     

    Livre je me ressource

     

Vous trouverez des exercices et conseils concrets pour vous aider dans votre cheminement. J’ai particulièrement aimé les recettes, les postures de Yoga et les pages laissées libres à la fin de chaque chapitre qui nous invite à noter nos émotions, nos envies, nos sensations …

 

 

Je n’en dis pas plus et vous laisse découvrir ce magnifique livre, qui j’en suis sûre, deviendra également un coup de cœur pour vous. Et n’hésitez pas à l’offrir à une amie 🙂

Livre je me ressource

Belle journée

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